Kolieskové korčuľovanie patrí od začiatku 80 rokov minulého storočia, kedy sa približne datuje jeho vznik, k najrýchlejšie sa rozvíjajúcim športom. Korčule si našli svojich zástancov medzi rôznymi „kastami“ športovcov. Uplatňujú sa aj ako pomôcka pre hranie hokeja, či pre vyznávačov korčuľovania na ľade a bežeckého lyžovania mimo sezóny. Drvivá väčšina ľudí však tento šport vykonáva predovšetkým pre zdravie, jeho účinky na telo, aktívnu relaxáciu a športové vyžitie.
Hoci existujú rôzne formy korčuľovania, to klasické a najbežnejšie, patrí do rodiny aeróbnych športov. Ako vytrvalostná aktivita so sebou prináša celý rad výhod. Patrí sem zvýšenie energetického výdaja a priaznivý vplyv pri znižovaní telesnej hmotnosti, znižovanie krvného tlaku a posilňovanie srdcovo cievneho a dýchacieho systému, spevnenie a vytrénovanie svalstva a samozrejme určitá forma relaxácie a zábavy. Do pohybu sú zapájané praktický všetky svaly nôh. Aktivovaná je predná a zadná strana stehna, sedacie svaly, boky a dolná časť chrbta. Ak sú pri pohybe požívané aj paže, zapája sa biceps, triceps a ramená.
Pre koho je kolieskové korčuľovanie určené? Prakticky pre každého kto je do istej miery telesne zdatný. Problém by mohli mať napríklad ľudia so slabou úrovňou rovnováhy. Korčuľovania sa však netreba báť. Chce to len istú dávku odhodlania, pevnej vôle a samozrejme cviku. Ako vo všetkom, tak aj tu platí, že sa človek zlepšuje postupne. Začiatočník by mal asi venovať najviac pozornosti potrebnému predklonu a udržiavaniu rovnováhy.
Ako som už naznačil, korčuľovať je možné s rôznym cieľom. Pre tých, ktorý sa ním snažia schudnúť a spaľovať energiu je venovaný nasledujúci údaj. Podľa IISA spáli priemerný človek korčuľovaním pri intenzite 148 úderoch srdca za minútu 285 kalórií. Pre porovnanie bežec spáli pri rovnakej intenzite asi 350 kalórií. Hoci by sa na prvý pohľad zdalo behanie ako jednoznačne účinnejšie, treba vyzdvihnúť až o polovicu menšiu úroveň otrasov v prospech korčuľovania a významnejšie zapájanie sedacích svalov. Ak teda chcete pre svoje svoje zdravie niečo urobiť, určite korčuľovanie aspoň vyskúšajte!
------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------
Korčuľovanie môžeme rozdeliť do týchto základných skupín, ktoré berieme v úvahu aj pri výbere korčúľ:
- fitnes korčuľovanie - pre kondičnú a rekreačnú jazdu
- rýchlokorčuľovanie - pre korčuliarov, ktorí majú závodné ambície
- off-road korčuľovanie - pre jazdu v teréne, napr. po lesných cestách, lúkach alebo zjazdovkách
- freestyle korčuľovanie - pre freestyle slalom (slalom s trikmi), tanec na korčuliach
- agresívne korčuľovanie - pre skoky cez prekážky, skĺzanie po zábradlí, jazdu na u-rampe
- in-line hokej
Nákupný košík